Judoculara uygulanan yüksek şiddetli interval antrenmanın (hııt)biyokimyasal ve fiziksel parametrelere etkisinin incelenmesi / Applied to judoka high intensity interval training (hiit) investigation of the effect on biochemical and physical parameters

Abstract

Bu araştırma judo antrenmanlarına ek olarak uygulanan interval antrenmanın sporcuların fiziksel ve biyokimyasal parametreler üzerindeki değişimlerinin incelenmesi amaçlanmıştır. Araştırma grubunu 12-17 yaşa aralığında judo branşında lisanslı 24 (12 erkek, 12 kadın) gönüllü sporcu oluşturmaktadır. Araştırma grubu kontrol (6 erkek ve 6 kadın) deney grubu (6 erkek, 6 kadın) olmak üzere 2 gruba ayrılmıştır. Araştırma grubuna on hafta boyunca haftada 3 gün, günde 60 dakika olacak şekilde judo antrenmanlarına ek olarak yüksek şiddetli interval antrenman programı uygulanmıştır. Araştırma grubundan karaciğer enzimleri (ALT, AST, GGT, ALP, LDH), tam kan hemogram, kan yağları (kolesterol, trigliserit, HDL, LDL) ve hormonlar (testosteron, growth, kortizol, tiroid) seviyelerini belirlemek için antrenmanların başlangıcında ve bitiminde olmak üzere iki defa kan örnekleri alınmıştır. Sporcuların sırt-bacak kuvveti, el kavrama kuvveti, dikey sıçrama ve on metre değerlerini belirlemek için antrenmanların başlangıcında ve bitiminde olmak üzere iki defa ölçümler alınmıştır. Verilerin analizinde SPSS istatistik paket program kullanılmıştır. Anlamlılık p<0,05 olarak kabul edilmiştir. Elde edilen sonuçlara göre, uygulanan antrenmanların araştırma grubunun fiziksel profillerini olumlu yönde etkilediği görülmüştür. Sporculara uygulanan antrenmanlar neticesinde hormon metabolizması, kan yağları ve tam kan değerlerinde değişimler oluşturduğu belirlenmiştir. Ayrıca uygulanan antrenmanlar neticesinde deney grubunda yer alan sporcuların kontrol grubunda yer alan sporculara göre fiziksel profillerini, hormon metabolizmasını, kan yağlarını ve tam kan değerlerini daha fazla etkilediği görülmüştür. Sonuç olarak; judo antrenmanlarına ek olarak uygulanan interval antrenmanların sporcuların fiziksel ve biyokimyasal parametrelerini olumlu yönde etkilediği görülmüştür. Bu bilgiler doğrultusunda sporculara uygulanacak antrenmanlara ek olarak uygulanan yüksek şiddetli interval antrenmanların performanslarını olumlu yönde etkileyeceği kanısındayız.